Menggosok gigi adalah salah satu rutinitas kebersihan diri yang sering kali dianggap sepele, padahal dalam Islam, aktivitas ini bisa menjadi ladang pahala jika dilakukan sesuai dengan tuntunan Rasulullah ﷺ. Tidak hanya menjaga kesehatan mulut dan gigi, tapi juga menjadi ibadah yang mendekatkan kita kepada Allah. Berikut adalah beberapa adab menggosok gigi dalam Islam yang bisa Anda praktikkan dalam kehidupan sehari-hari.
Menggosok Gigi saat Memasuki Rumah
Salah satu kebiasaan yang dicontohkan Rasulullah Shalallahu’alaihi Wasallam adalah memulai aktivitas dengan bersiwak (menggosok gigi) saat memasuki rumah.
“Nabi apabila memasuki rumahnya beliau memulai (aktivitas) dengan bersiwak.” (HR Ahmad).
Membersihkan Lidah
“Saya menemui Rasulullah Shalallahu ‘alaihi Wasallam ketika sedang bersiwak. beliau meletakkan ujung siwak pada lidahnya, lalu menggosoknya hingga mengenai bagian atasnya,” (HR Ahmad).
Bersiwak di Hari Jumat
“Mandi pada hari Jumat adalah wajib bagi setiap orang dewasa, demikian pula bersiwak dan memakai wangi-wangian sesuai kemampuannya.” (HR Ahmad).
Menggosok Gigi dari Bawah ke Atas
Rasulullah ﷺ juga memberikan petunjuk mengenai cara menggosok gigi yang benar, yaitu dengan menggosokkan siwak dari bawah ke atas.
“Adalah Nabi Shalallahu’alaihi Wasallam apabila bangun malam beliau menggosokkan mulutnya dengan siwak.” (HR Muslim).
Menggosok Gigi saat Bangun Tidur atau Sebelum Shalat Malam
Aisyah Radhiyallahu Anha berkata, “kami dulu sering mempersiapkan siwaknya dan bersucinya, setelah itu Allah membangunkannya sekehendaknya untuk bangun malam. Beliau lalu bersiwak dan berwudhu dan salat sembilan rakaat. Beliau tidak duduk dalam kesembilan rakaat itu selain pada rakaat kedelapan, beliau menyebut nama Allah, memuji-Nya dan berdoa kepada-Nya. kemudian beliau bangkit dan tidak mengucapkan salam.” (HR Muslim).
Doa Saat Menggosok Gigi
Selain menjalankan adab-adab di atas, Anda juga bisa membaca doa berikut ketika menggosok gigi:
اللَّهُمَّ بَيِّضُ بِهِ أَسْنَانِي، وَشُدَ بِهِ لِئَاتِي، وَثَبِّتْ بِهِ لَهَاتِي، وَبَارِكْ لِي فِيْهِ يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِي
“Ya Allah, putihkanlah gigiku dengannya. kuatkan gusi-gusiku dengannya, kokohkanlah anak lidahku dengannya, dan berkahilah aku dalam melakukannya, wahai Zat yang Paling Pengasih di antara para pengasih.”
Dengan menjalankan kebiasaan ini, selain mendapatkan manfaat kesehatan, kita juga punya peluang untuk mendapatkan pahala. Jadi, yuk mulai sekarang, jangan hanya menggosok gigi sebagai rutinitas, tetapi lakukan dengan niat ibadah untuk mendapatkan ridha Allah.
